histats

10 applications pour suivre et améliorer votre apport en vitamines

10 applications pour suivre et améliorer votre apport en vitamines

Après avoir déterminé les nutriments supplémentaires dont votre régime alimentaire a besoin, il est important de prendre régulièrement vos vitamines, surtout si cela fait partie d’un régime prescrit par votre médecin.

Heureusement, votre smartphone peut vous aider. Il existe plusieurs applications qui peuvent vous rappeler de prendre vos vitamines et de suivre votre apport total. Voici les meilleures applications mobiles que vous devriez considérer.


1. Suivi des vitamines ViCa

Une application à découvrir spécialement conçue pour suivre votre apport en vitamines et en micronutriments est ViCa. Ce n’est pas le logiciel le plus attrayant, mais il fait le travail.

DANS Agenda onglet, vous pouvez enregistrer les aliments que vous mangez tous les jours, afin que l’application puisse également décomposer les nutriments que vous avez consommés. DANS Explorervous pouvez également enregistrer vos aliments et recettes préférés pour les ajouter plus rapidement à votre journal.

Lorsque vous utilisez ViCa, l’application vous fournira également un rapport hebdomadaire et mensuel. Il offre même des moyens de personnaliser les rappels dans son Paramètres de notification push.

La version Pro déverrouille d’autres outils pratiques, comme un planificateur de menus, des aliments et des recettes personnalisés et un suivi nutritionnel plus détaillé.

Télécharger: ViCa Vitamin Tracker pour Android (gratuit, abonnement disponible)

2. Contrôle des vitamines

Bien que cette application ne suive pas votre apport en vitamines, elle peut être très utile pour vous aider à améliorer votre compréhension des nutriments et des aliments à partir desquels vous pouvez les obtenir.

Tout d’abord, Vitamin Check en a un Nouveau diagnostic outil, où vous sélectionnez vos symptômes et laissez l’application fournir d’éventuelles lacunes. Appuyez sur la vitamine sur laquelle vous souhaitez en savoir plus et vous obtiendrez immédiatement un rapport détaillant les sources, les conseils de dosage et plus encore.

Vous pouvez accéder à ces informations depuis Données nutritionnelles sur l’écran d’accueil, qui contient toutes les vitamines et tous les minéraux dont vous pourriez avoir besoin.

Vitamin Check fournit également un Recherche de nourriture outils, afin que vous puissiez apprendre de quoi sont faits les différents plats. Ensuite, vous savez quoi cuisiner ou commander. Si vous souhaitez toujours recevoir des rappels, vous pouvez rendre Google Agenda plus productif avec des applications et des extensions capables de suivre les données au fil du temps.

Télécharger: Vitamin Check pour Android (Gratuit)

See also  Comment l'eSIM va changer les services bancaires

3. Nutrilio

Vous rencontrerez de nombreuses applications qui suivent votre apport alimentaire en général, y compris les vitamines et les minéraux. Nutrilio est un bon choix, si c’est compliqué.

En ce qui concerne les suppléments, vous pouvez enregistrer ce que vous prenez chaque jour. Si votre nutriment ne figure pas déjà sur la liste, vous pouvez ajouter de nouvelles options.

De plus, avoir Statistiques l’onglet contient un rapport sur votre apport en vitamines au fil du temps, ainsi que sur les 30 et 90 derniers jours.

La mise à niveau vers Nutrilio Plus vous permet d’utiliser Prend des vitamines cible et ses fonctionnalités, qui incluent des rappels spécifiques et un paramètre de fréquence.

Télécharger: Nutrilio pour Android | iOS (gratuit, abonnement disponible)

4. MyNetDiary

Comme Nutrilio, l’application MyNetDiary dispose de fonctionnalités de suivi des vitamines ainsi que de nombreuses autres pour gérer vos objectifs alimentaires. En plus des informations sur les différents nutriments, vous pouvez simplement noter ce que vous avez pris par jour via Vitamines onglet dans le menu de l’application.

Mais vous pouvez également inclure vos compléments dans vos agendas alimentaires. En plus du repas du petit-déjeuner, vous pouvez par exemple ajouter votre seul comprimé de zinc. S’il s’agit d’un produit ou d’une marque reconnue, vous obtenez plus d’informations sur ce que contient la tablette.

MyNetDiary est un service multifonctionnel qui va bien au-delà du suivi des vitamines. Si vous souhaitez intégrer la prise de suppléments dans votre routine quotidienne, c’est une bonne application à essayer.

Télécharger: MyNetDiary pour Android | iOS (gratuit, abonnement disponible)

5. MyFitnessPal

MyFitnessPal est une autre application avec de nombreuses fonctionnalités pour une vie saine, y compris des journaux alimentaires, un suivi des exercices, des plans de régime et un fil d’actualités communautaire pour partager des expériences.

Lorsqu’il s’agit de gérer votre apport en vitamines, vous pouvez voir les nutriments dans chaque plat que vous choisissez. Au fur et à mesure de votre progression, vous pourrez également voir la valeur nutritionnelle globale de ce que vous mangez chaque jour.


Par exemple, si vous n’avez pas consommé suffisamment de calcium aujourd’hui, vous pouvez le rattraper demain en choisissant des aliments contenant ce nutriment particulier. Pour des outils de macro et des conseils supplémentaires, vous aurez besoin d’un compte MyFitnessPal premium, mais il y a un essai gratuit d’un mois pour tester les fonctionnalités, comme le didacticiel d’introduction au suivi des macros, avant de vous engager dans le service.

Télécharger: MyFitnessPal pour Android | iOS (gratuit, abonnement disponible)

6. Somme viagère

Si vous aimez les applications de fitness robustes, consultez également Lifesum. Il propose des journaux alimentaires, des tutoriels et beaucoup de soutien. Cependant, un inconvénient majeur est que vous ne pouvez accéder aux fonctionnalités de suivi des macros qu’avec un package premium.

See also  Ohio Sports Betting Promotions: Get Two Tipico Sign Up Offers

Si vous décidez d’investir, vous pouvez vous attendre à des informations nutritionnelles détaillées, ainsi qu’à la possibilité de fixer des objectifs pour votre apport en vitamines.

Compte tenu du nombre d’applications comme celle-ci, il vaut la peine de les comparer et de déterminer ce qui vous convient le mieux. Par exemple, Lifesum est-il meilleur que MyFitnessPal et comment décidez-vous ?

Télécharger: Somme de vie pour Android | iOS (gratuit, abonnement disponible)

7. Chronomètre

Cronometer est une excellente alternative à Lifesum, offrant une mise en page plus simple mais des fonctionnalités similaires et plus de choses gratuites. Lorsqu’il s’agit de gérer vos nutriments, vous obtenez une ventilation de base des vitamines, minéraux et autres contenus de divers aliments. Mais lorsque vous ajoutez des éléments à votre journal quotidien, vous pouvez également rechercher spécifiquement des suppléments.

De plus, si vous allez à Paramètres > Objectifs > Objectifs nutritionnels, vous trouverez un outil très utile qui suggère votre apport quotidien et votre seuil maximal. Vous pouvez toujours adapter ces recommandations en fonction de vos propres besoins et expériences. Ici, vous pouvez également apprendre ce que fait chaque nutriment et quels aliments en contiennent.

Un abonnement payant vous offre d’autres fonctionnalités de suivi comme un planificateur d’objectifs et des points de nutrition. Même sans ces avantages, Cronometer est une bonne application abordable pour suivre votre état de santé général.

Télécharger: Chronomètre pour Android | iOS (gratuit, abonnement disponible)

8. Mon assiette

MyPlate est une autre option simple de comptage des calories que vous pouvez utiliser pour surveiller votre apport en vitamines. Vous pouvez suivre vos repas et vos exercices et les connecter à Google Fit, l’une des meilleures applications de santé et de fitness sur Google Play.

Sans abonnement Gold, votre apport nutritionnel n’est pas très détaillé. Vous pouvez voir les protéines de base, les lipides et les glucides dans chaque aliment et le nombre total dans vos journaux alimentaires quotidiens.

Les objectifs que vous pouvez définir à partir du menu MyPlate sont également réservés aux macro et micronutriments simples tels que les protéines, le sodium et les fibres.

Les membres Premium bénéficient de meilleurs outils de suivi des nutriments, donc pour l’utiliser pour le suivi des vitamines, il est préférable de s’abonner pour débloquer les services complets de MyPlate.

See also  How to log out of Apple ID without password?

Télécharger: MyPlate pour Android | iOS (gratuit, abonnement disponible)

9. Ma thérapie

En plus des applications de journal alimentaire, vous pouvez trouver des services de rappel de pilules utiles pour vous rappeler de prendre vos vitamines. Bien que My Therapy soit principalement conçu pour les médicaments, vous pouvez créer un calendrier pour vos suppléments en saisissant la vitamine dont vous avez besoin, en choisissant la fréquence à laquelle vous prévoyez de la prendre et en spécifiant le nombre de pilules que vous avez actuellement et votre apport minimum . Ensuite, l’application vous avertira lorsqu’il est temps de prendre des suppléments, lorsque vous êtes à court et plus encore.

DANS Progrès vous obtiendrez également des aperçus et des listes de suppléments que vous avez déjà pris, afin que vous puissiez suivre votre consommation – une fonctionnalité parfaite si vous suivez un régime strict.


Ces applications simples mais pratiques peuvent promouvoir un mode de vie sain et insouciant, pas très différent des technologies de santé plus avancées qui ont amélioré le bien-être.

Télécharger: Ma thérapie pour Android | iOS (gratuit)

10. Prenez vos pilules

Si vous préférez les suivis de médicaments aux journaux de régime, explorez TakeYourPills. Il est également gratuit et très facile à utiliser pour suivre votre consommation de suppléments.

Dans votre journal, vous pouvez rapidement ajouter des médicaments, des doses et des notes, ce qui en fait un bon endroit pour enregistrer vos progrès en matière de santé, ainsi que la fréquence à laquelle vous prenez vos vitamines.

Lorsqu’il s’agit d’enregistrer les nutriments dont vous avez besoin, vous remplissez le nom, les instructions et le dosage de chaque supplément, et vous choisissez même leur forme pour un style visuel. Lorsque vous l’enregistrez, TakeYourPills l’ajoute à votre emploi du temps et vous avertit en cas de besoin.

Télécharger: TakeYourPills pour Android (Gratuit)

Google Play et l’App Store ont beaucoup à offrir pour suivre et améliorer votre apport en vitamines. Que vous préfériez de simples rappels de suppléments et de médicaments ou des journaux alimentaires puissants, vous êtes sûr d’atterrir sur l’application parfaite.

À partir de là, continuez à chercher d’autres ressources qui peuvent vous faciliter la vie, surtout si vous avez des soins médicaux et des factures à prendre en compte.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *