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6 applications d’haltérophilie pour Apple Watch

6 applications d’haltérophilie pour Apple Watch

L’une des principales raisons d’utiliser une Apple Watch est le large éventail d’exercices et d’avantages d’entraînement offerts par les appareils portables grâce à ses capteurs intégrés et à sa facilité d’utilisation.

Et tandis que la montre est populaire auprès des coureurs, les haltérophiles peuvent également profiter de l’Apple Watch dans la salle de sport. Voici les meilleures applications Apple Watch pour l’haltérophilie.

1. Gymaholic

Vous pouvez laisser votre iPhone à la maison, ou simplement dans votre sac de sport, lorsque vous frappez les poids avec Gyamholic. Pour commencer, vous pouvez choisir parmi une variété d’entraînements prédéfinis à envoyer à votre Apple Watch. Les options sont pour tout, des débutants aux vétérans plus expérimentés. Vous pouvez facilement personnaliser vos entraînements sur votre iPhone ou même sur votre horloge de gym.

Sur l’écran de la montre, vous pouvez voir un avatar 3D complet pour avoir une meilleure idée de la façon d’effectuer l’exercice d’haltérophilie. Tournez la couronne numérique pour voir une vue complète à 360 degrés. Vous pouvez également lire une introduction rapide. Pendant votre entraînement, vous toucherez l’écran après avoir terminé une série de répétitions. Il vous indiquera combien de temps vous devez vous reposer avant de passer à l’exercice suivant. Une fois l’entraînement terminé, vous verrez un résumé rapide des calories brûlées et plus encore, ainsi que la possibilité d’augmenter les poids d’un montant spécifique pour la prochaine fois. Les données seront également partagées avec Apple Health.


Bien que l’application soit gratuite, un abonnement est requis pour déverrouiller un certain nombre de fonctionnalités supplémentaires sur l’Apple Watch et d’autres versions. Petit plus, l’application est disponible sur iPhone, iPad et Apple TV.

Télécharger: Gymaholic (gratuit, abonnement disponible)

2. Fort

Strong est une autre excellente application pour créer et suivre votre routine d’haltérophilie parfaite. Pour utiliser l’application Apple Watch, vous devez d’abord faire quelques ajustements sur la version iPhone. Il existe un certain nombre d’exemples de modèles que vous pouvez personnaliser. Les utilisateurs plus avancés peuvent également créer un modèle à partir de zéro. Les deux options ont un grand nombre de choix d’exercices. Vous pouvez même choisir de regarder des entraînements qui se concentrent sur une partie spécifique du corps.

Lorsque vous êtes prêt à partir, vous pouvez utiliser l’application Apple Watch normalement sans iPhone à proximité. Vous pouvez afficher le plan d’entraînement et les routines spécifiques tout en enregistrant vos progrès sur chaque exercice. Il y a des instructions spécifiques si vous n’avez pas encore fait de promesse de don.

Toutes les données d’entraînement peuvent être enregistrées dans Apple Health. Si vous êtes intéressé, assurez-vous de consulter d’autres excellentes applications iPhone pour vous connecter à Apple Health.

L’application est gratuite, mais un abonnement est requis pour débloquer des fonctionnalités supplémentaires, notamment des routines illimitées, des graphiques, des mesures de parties du corps et plus encore.

Télécharger: Strong (gratuit, abonnement disponible)

3. Musculaire

Si vous recherchez une application Apple Watch simpliste et entièrement gratuite pour vous aider à suivre votre haltérophilie au gymnase, consultez Muscle. Pour Apple Watch uniquement, vous pouvez laisser votre iPhone à la maison. Vous pouvez créer autant d’entraînements que vous le souhaitez et également définir le tempo pour chaque extension et contraction.

L’application gardera automatiquement une trace de vos répétitions au fur et à mesure que vous les ferez. Pour vous aider à progresser davantage, vous pouvez vous fixer des objectifs qui augmentent automatiquement le poids et les répétitions au fur et à mesure que vous poussez pour plus et pour gagner du muscle supplémentaire.


Il s’intègre également à Apple Health pour enregistrer votre exercice.

Télécharger: Musculaire (Gratuit)

4. Smart Gym

SmartGym est une autre excellente application d’haltérophilie autonome. En utilisant l’application iPhone à l’avance, vous pouvez créer des entraînements personnalisés que vous pouvez utiliser pendant que vous êtes au gymnase ou même à la maison. Vous pouvez même dire à l’application quel équipement vous avez. Il contient plus de 620 exercices préinstallés avec des images et des animations que vous pouvez voir sur l’écran de la montre. Pendant la séance, il est facile de changer d’exercice directement depuis la montre. Vous verrez également des informations sur l’exercice synchronisées avec Apple Health.

Grâce à l’assistance de Siri, vous pouvez démarrer un entraînement avec une simple commande vocale. Et les anciens haltérophiles, les entraîneurs personnels peuvent même utiliser l’application pour gérer leurs élèves.

La version gratuite de l’application vous donne accès à deux routines, 10 histoires et deux mesures. Un abonnement vous donne accès à un nombre illimité d’histoires, de routines et de mesures, ainsi qu’à un service de données de synchronisation dans le cloud.

Télécharger: SmartGym (gratuit, abonnement disponible)

5. Promesses

Liftin’ est conçu pour faciliter le suivi de la condition physique sans perdre de temps inutile à affiner vos appareils. Pour commencer, accédez à votre iPhone et choisissez votre plan d’entraînement. Vous pouvez choisir parmi un modèle prêt à l’emploi et remplacer les sessions de formation à votre guise ou recommencer à zéro. Une fois que vous êtes satisfait, transférez-le sur votre Apple Watch pour commencer votre séance d’haltérophilie.

Lors du suivi d’un entraînement, appuyez une fois sur un ensemble pour le marquer comme terminé. Appuyez plusieurs fois sur l’écran pour sélectionner un nombre différent de répétitions. L’exercice peut également être modifié sur l’écran de la montre. En fonction de vos résultats, vous pouvez également créer des règles pour ajuster automatiquement le poids, ce qui facilite la visualisation d’encore plus de résultats. Toutes les données sont synchronisées avec Apple Health.

Vous pouvez suivre jusqu’à cinq entraînements par mois avec la version gratuite. Pour en savoir plus, vous avez besoin d’un abonnement à Liftin’ Premium.

Télécharger: Liftin’ (gratuit, abonnement disponible)

6. Royaumes

Riker est une excellente option pour suivre tout ce qui concerne la force. Pendant les séances d’haltérophilie, à l’aide de l’application Apple Watch, vous pouvez trouver les mouvements et les variations, puis saisir le poids utilisé et le nombre de répétitions. L’application Apple Watch, qui n’a pas besoin d’un iPhone à proximité pour fonctionner, suivra également automatiquement le temps de repos entre les séries.

Pour vous aider à voir comment votre corps change au fil du temps, vous pouvez enregistrer des mesures corporelles à l’aide d’Apple Watch. En plus de votre poids, vous pouvez suivre des parties telles que les bras ou la poitrine. Toutes les données de l’application entièrement gratuite sont également synchronisées avec Apple Health.

Télécharger: Royaumes (Gratuit)

Attaquez-vous à l’haltérophilie avec Apple Watch

Avec l’une de ces applications Apple Watch, vous pouvez rendre votre routine d’haltérophilie au gymnase encore meilleure et plus utile.

Le portable est un moyen idéal pour enregistrer et suivre vos ascenseurs et répétitions et bien plus encore.

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