Le tai-chi est une ancienne forme d’arts martiaux qui peut être très bénéfique pour votre esprit et votre corps, que vous soyez vieux ou jeune. Sur le plan physique, il peut améliorer votre équilibre, votre force musculaire et votre souplesse. Du côté de la santé mentale, les mouvements doux et fluides peuvent aider à soulager le stress et l’anxiété.
Le tai-chi est relativement facile à comprendre, et avec les bonnes vidéos, instructions et ressources, vous vous y habituerez en un rien de temps ! Ce sont les meilleures applications mobiles pour vous aider à apprendre le tai-chi.
1. Yang Tai Chi pour débutants 1 par le Dr Yang
Rejoignez Maître Yang alors qu’il enseigne le style Yang traditionnel complet du tai-chi – l’un des styles les plus populaires au monde. Il vous guide étape par étape à travers chaque mouvement afin que vous puissiez suivre confortablement. Les démonstrations vidéo effectuées par Maître Yang sont disponibles avec une vue arrière et avant ainsi qu’une narration en anglais.
Appuyez simplement sur pour télécharger l’une des vidéos d’instructions que vous souhaitez regarder. Pour les débutants, il est préférable de commencer par le haut avec la vidéo d’introduction et de descendre progressivement. L’application propose gratuitement quelques vidéos pédagogiques et vous pouvez déverrouiller toutes les vidéos complètes avec un seul paiement.
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2. Tai Chi Chuan
L’application Tai Chi Chuan fournit de nombreux contenus utiles, notamment des informations sur les avantages du tai chi ainsi que des tutoriels détaillés sur chacun des 24 mouvements de la forme simplifiée du tai chi.
Pour ceux qui débutent, certains mouvements de tai-chi peuvent être plus difficiles à comprendre que d’autres. Lorsque la lecture des instructions ne vous aide pas, cette application vous permet de regarder des démonstrations vidéo en plein écran. De plus, lorsque vous téléchargez l’application Tai Chi Chuan, elle télécharge automatiquement une autre application qui fournit une démonstration 3D interactive.
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3. Applications martiales du Tai Chi
Comme Yang Tai Chi pour débutants, Tai Chi Martial Applications est une application qui contient des instructions de Maître Yang. Mais dans cette application, Maître Yang vous guide à travers des applications martiales plus avancées pour chaque mouvement de tai-chi.
Comme avec l’autre application, seules quelques vidéos sont gratuites. Si vous souhaitez débloquer le reste, vous devez payer une seule redevance. Il est recommandé de télécharger et d’utiliser cette application après avoir tout appris sur le Yang Tai Chi pour les débutants.
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4. Tai Chi pour la santé
Il existe plusieurs ressources en ligne pour apprendre le tai-chi, mais l’application Tai Chi For Health est un excellent moyen de trouver beaucoup d’informations dans une seule application. L’application a un contenu intéressant et des guides sur tout, des avantages et des fondements du tai-chi à les principes et la terminologie de la pratique. Cet aspect est idéal pour les débutants !
Pour vous aider à commencer à apprendre les mouvements, l’application explique et montre les 24 formes en détail. Chaque vidéo passe par un formulaire simple d’une manière lente et facile à suivre.
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5. Tai Chi à la maison
Le Tai Chi à la maison vous apprend les tenants et les aboutissants de cet art martial, des bases absolues de chaque mouvement sous la forme de tai-chi de la Grue Blanche au roulage de la soie et à l’utilisation de l’éventail. En tant que débutant, il est recommandé de commencer à pratiquer sans mouvements des mains jusqu’à ce que vous maîtrisiez le jeu de jambes. Il y a même des leçons que vous pouvez faire assis à un bureau – c’est parfait pour les employés de bureau ou les personnes souffrant de certaines conditions médicales.
Les leçons sont classées de manière pratique afin qu’elles soient faciles à trouver en fonction de ce que vous voulez apprendre. Par exemple, si vous voulez apprendre les formes animales – tigre, cerf, ours, singe et grue – vous pouvez facilement plonger dans cette catégorie. Chaque leçon est complétée par une vidéo de démonstration montrant les mouvements de face et de dos.
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6. Entraîneur de Tai Chi
Le tai-chi est une forme d’art amusante qui nécessite peu ou pas d’équipement, mais il faut un peu de pratique pour perfectionner les mouvements. L’application Tai Chi Trainer fournit une démonstration étonnante et précise à 360 degrés de chacun des 42 mouvements de la forme de compétition. Vous avez la possibilité de faire pivoter, de zoomer et de régler la vitesse de la démonstration.
Les débutants peuvent profiter pleinement de ces fonctionnalités pour apprendre les bonnes formes et éviter les blessures. Malheureusement, une fois que vous avez appris les premiers formulaires, vous devez payer pour déverrouiller les autres démos.
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7. Formations et stages d’arts martiaux
Cette application est parfaite pour ceux qui s’intéressent au monde merveilleux des arts martiaux. Pour apprendre le tai-chi, parcourez la liste des vidéos pédagogiques, toutes enseignées par Maître Wong. Cette forme de tai-chi est plus un style de combat, alors préparez-vous à apprendre le poing canon et bien plus encore !
Comme son nom l’indique, il propose des guides sur toutes sortes d’arts martiaux. En plus du tai-chi, vous pouvez utiliser l’application pour apprendre le kickboxing, le kung-fu et le taekwondo. Une fois que vous avez pratiqué le tai-chi, envisagez d’essayer autre chose.
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8. Comment faire du Tai Chi
Si vous aimez le tai-chi ou si vous l’apprenez pour la première fois, vous allez adorer cette application. Il est aussi basique que possible, ce qui le rend extrêmement convivial pour les personnes de tous niveaux. How To Do Tai Chi vous guide à travers la pratique et la technique, le positionnement du corps, l’ajout de mouvements de bras et plus encore. De plus, les instructions sont simples et les instructions – écrites et visuelles – sont faciles à suivre.
Télécharger: Comment faire du Tai Chi pour Android (Gratuit)
Ces applications de Tai Chi vous aident à apprendre à méditer et à bouger
Le tai-chi est une forme d’exercice unique. Il est assez doux pour que tous les âges puissent en profiter, et les avantages sont infinis. Mieux encore, les mouvements sont si simples qu’ils peuvent être effectués en toute sécurité dans le confort de votre propre maison, de sorte que vous pouvez apprendre le tai-chi avec votre smartphone uniquement.
Qui ne voudrait pas améliorer son humeur, mieux dormir et réduire son stress en faisant quelque chose d’aussi simple ? Téléchargez et essayez ces applications de tai-chi pour commencer.
