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Les 9 applications dont vous avez besoin pour aider vos enfants à s’endormir et rendre l’heure du coucher moins stressante

Les 9 applications dont vous avez besoin pour aider vos enfants à s’endormir et rendre l’heure du coucher moins stressante

Le sommeil est extrêmement important, mais la vérité est que la plupart des enfants ne veulent tout simplement pas se coucher le soir ! Quelques raisons pourraient être qu’ils disent qu’ils ne sont pas fatigués, qu’ils ont peur du noir ou qu’ils ont de l’anxiété de séparation.


Quelle que soit la raison, les routines du coucher peuvent être un énorme combat pour les parents, mais existe-t-il un moyen de résoudre le problème ? À l’aide de quelques applications mobiles simples, les parents peuvent s’assurer que leurs enfants se détendent, se détendent et dorment rapidement.


1. Môshi

Moshi est une application fantastique que toute la famille peut utiliser pour améliorer l’heure du coucher. L’application peut apaiser vos enfants grâce au son en utilisant des heures d’histoires, de méditations, de musique, de berceuses et même de respiration. Ce qui fait que l’application Moshi fonctionne si bien, c’est le rythme doux de la narration, des sons de fond apaisants et de superbes graphismes adaptés aux enfants.

Vous pouvez encourager les enfants à créer leurs propres listes de lecture personnalisées sur l’application avec leur contenu de sommeil préféré. Alternativement, ils peuvent même utiliser l’application tout au long de la journée pour apprendre des leçons importantes sur la pensée positive, apaiser les inquiétudes et bien plus encore.

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2. Histoires au coucher

L’application Bedtime Stories a quelque chose pour tout le monde. Les enfants plus âgés apprécieront sûrement d’écouter les histoires du coucher sur l’application, tandis que les plus jeunes adoreront les berceuses. Les histoires varient en durée de 10 à 20 minutes.

Parce que les histoires et les berceuses de l’application sont uniquement audio, il n’y a pas d’animations ou d’extras inutiles pour distraire les tout-petits alors qu’ils essaient de s’endormir. L’application Bedtime Stories a même un endroit où vous pouvez trouver des démonstrations d’une variété de poses de yoga de base que les enfants peuvent essayer.

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3. Méditations sur le sommeil des enfants

Kids Sleep Meditations regorge de contenus apaisants pour l’heure du coucher, l’application idéale pour vos enfants à utiliser la nuit. Téléchargez simplement un enregistrement et votre enfant peut l’écouter immédiatement ou l’enregistrer dans une liste de lecture pour plus tard.

Assurez-vous également de vérifier si la méditation convient à leur tranche d’âge avant de l’écouter. L’application dispose même d’une fonction de respiration pratique qui peut aider les enfants à se calmer et à se détendre. Il y a quelques sessions gratuites à utiliser sur l’application, et vous pouvez débloquer des méditations individuelles de votre choix pour une somme modique.

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4. Nouvel horizon

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En plus des gadgets de technologie du sommeil, la méditation au coucher et les histoires au coucher sont de merveilleuses façons de calmer l’esprit de votre enfant. C’est pourquoi vous devriez ajouter l’application New Horizon à votre routine du coucher. L’application comprend trois catégories : méditations guidées, histoires et méditations sur le sommeil.

Que vous recherchiez une histoire au coucher ou une séance de méditation, les catégories pratiques vous permettent de trouver facilement ce dont vous avez besoin. L’une des principales caractéristiques de l’application New Horizon est le narrateur vocal apaisant qui endormira à coup sûr vos enfants. De plus, il n’y a absolument aucune publicité qui apparaît et perturbe votre sommeil.

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5. Petites histoires

Créez des livres audio personnalisés pour l’heure du coucher avec votre enfant avec l’application Little Stories. C’est facile, entrez le nom et le sexe de l’enfant, choisissez une histoire passionnante et commencez à enregistrer.

Les enfants peuvent désormais être les héros de leurs propres histoires douces au coucher avec des titres tels que Mon père est un géant, Le petit ourson, Une balade amusante et plus encore. Non seulement c’est un excellent moyen d’exciter les enfants à l’heure du coucher, mais cela peut aussi les aider à améliorer leurs compétences en lecture.

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6. Bonne heure pour les enfants

Établir une routine à l’heure du coucher est important si vous voulez enseigner à votre enfant de bonnes habitudes de sommeil pour l’avenir. L’heure du coucher est devenue beaucoup plus facile et amusante grâce à l’application Happy Kids Timer ! Pour commencer à utiliser l’application, choisissez entre les activités du matin ou du soir et la première tâche et le chronomètre commenceront.

La meilleure chose à propos de l’application est qu’elle est assez facile à utiliser pour les enfants plus âgés, afin qu’ils puissent effectuer les tâches sans supervision. De plus, vous pouvez utiliser Réglages pour réorganiser les tâches, modifier la durée ou ajouter des tâches personnalisées. Lorsque les enfants terminent leurs tâches, ils peuvent collecter des étoiles pour recevoir un certificat.

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7. Dormir pour les enfants

Sleep For Kids a été créé par la psychothérapeute et hypnothérapeute Elaine Martin. L’application contient plusieurs histoires merveilleuses au coucher, toutes racontées par Elaine elle-même. De plus, de nouvelles histoires au coucher sont souvent ajoutées. Vous avez le choix entre quatre catégories d’histoires, notamment l’endormissement, le renforcement de la confiance, la réduction de la peur et la gestion de l’anxiété.

Une fois que vous avez choisi une catégorie, sélectionnez un groupe d’âge approprié et parcourez la collection d’histoires. Par exemple, l’histoire Sleep Baby Sleep est idéale pour les bébés, tandis que Reflection of Confidence est une histoire que les enfants plus âgés apprécieront.

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8. Histoires somnolentes

Shleepy Stories est l’application idéale pour aider les jeunes enfants à se détendre et à se préparer pour le lit. L’application propose des illustrations enchanteresses de petits personnages d’animaux, tels qu’un écureuil mignon, un adorable hibou, et plus encore. Pour jouer, vous ou votre enfant pouvez appuyer sur chaque maison pour aider les créatures à éteindre la lumière et à s’endormir.

Lorsque chaque animal s’endort, le pot est rempli de rêves et le rêve de l’enfant est laissé pour la fin. C’est un excellent moyen d’inciter les enfants à aller se coucher ! De plus, l’application vous donne la possibilité de choisir entre un thème d’été ou d’hiver ou de déverrouiller tous les personnages en vous abonnant.

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9. Esprit souriant

Smiling Mind est une application de méditation entièrement gratuite, idéale pour dormir et se détendre. Presque tout le monde peut utiliser cette application incroyable, des enfants et des adolescents aux adultes et aux enseignants. L’application dispose d’un module spécialement conçu pour aider les enfants de neuf ans et moins à améliorer la qualité de leur sommeil. Le module se compose de quatre courtes séances de méditation où les enfants peuvent imaginer qu’ils sont de beaux papillons ou allongés sur un doux nuage.

De plus, il est possible de choisir entre un narrateur masculin et féminin. Pour les enfants plus âgés et les adolescents, il existe un programme de sommeil composé de cinq séances de méditation.

Télécharger: Esprit souriant pour iOS | Android (gratuit)

Téléchargez ces applications pour aider vos enfants à se détendre et à s’endormir

Pourquoi est-il si difficile pour les enfants, surtout les plus jeunes, d’aller au lit, et comment pouvez-vous les encourager à se détendre ? Il existe de nombreuses applications qui aident les adultes à s’endormir, mais ces applications de sommeil adaptées aux enfants viennent à la rescousse des jeunes en utilisant la méditation du sommeil, des histoires, des berceuses, de la musique ou des sons.

Bien sûr, il n’est pas recommandé de laisser les enfants jouer avec des appareils numériques distrayants à l’heure du coucher. Heureusement, ces applications de sommeil innovantes peuvent aider les tout-petits à s’endormir sans se réveiller.

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