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Rendez votre entraînement pratique – où que vous soyez

Rendez votre entraînement pratique – où que vous soyez

S’entraîner en voyage est un défi. Mais le Liteboxer Go peut vous aider à faire des séances de transpiration où que vous soyez. Ou comme l’entreprise décrit le système d’entraînement de boxe portable : « s’entraîner n’importe où, n’importe quand ». Liteboxer Go fait partie du jeu vidéo (pensez à la vieille école Danse Danse Révolution), une sacrée application de fitness (incorporant de la musculation et de la méditation), avec une bonne dose de boxe cardio. Lisez la suite pour mon examen complet de Liteboxer Go.

je suis un Entraîneur personnel certifié NASM et conseillère en nutrition. Je suis également un ancien athlète universitaire, j’ai donc fait ma juste part d’entraînements, de l’haltérophilie, du kickboxing et de la course au pilates, au yoga et même quelques mois de danse du ventre. Lorsque je teste des équipements d’exercice, des applications ou des systèmes d’entraînement, je recherche la qualité de l’équipement (la forme physique n’est pas toujours douce), le calibre et la sécurité de l’exercice, la polyvalence, l’ajustement et la facilité d’utilisation. C’est ce que j’avais en tête quand je l’ai pris Liteboxer Go.

Qu’est-ce que Liteboxer Go et ses concurrents ?

Liteboxer Go est la version portable du Boîtes légères. Si vous vous grattez la tête parce que vous n’avez pas non plus entendu parler de Liteboxer, ce n’est pas grave. Tout est relativement nouveau. Liteboxer est un système d’entraînement à domicile en réalité virtuelle avec un bouclier mural ou autonome qui a des cibles de frappe intégrées avec des capteurs. Le forfait comprend des gants de boxe et des couvertures.

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Le Liteboxer Go vise à fournir un entraînement similaire, mais au lieu d’un bouclier avec des cibles et des capteurs, vous allumez l’écran d’un appareil, comme une tablette ou un téléphone. Et si vous avez un téléviseur Roku, vous pouvez diffuser sur un grand écran. À l’aide de deux minuscules capteurs de poignet légers, vous lancez des coups de poing au rythme des mélodies personnalisables du système, que vous suiviez un instructeur ou que vous pratiquiez du style libre comme Rocky Balboa. Vous pouvez faire des séances d’entraînement guidées, de la musculation, du sparring avec d’autres membres et plus encore.

À l’heure actuelle, le Liteboxer Go est assez unique. Son plus proche concurrent est Coup de poing silencieux, un système de boxe portable avec un tampon de frappe qui pend dans une porte. Le petit boxeur Le Go est de loin le plus portable des deux (je l’ai mis dans ma valise pour des vacances) et a plus de types d’entraînement, comme le freestyle et les pistes de frappe.

Mais Quiet Punch coûte moins cher à long terme car l’application, qui propose plus de 500 séances d’entraînement, est gratuite. LB Go a un plan de base gratuit, mais il est assez limité dans ce qu’il propose. Un abonnement mensuel est nécessaire pour débloquer tout le contenu et vraiment profiter de tout ce que vous pouvez faire avec Liteboxer Go.

Première impression

Le Liteboxer Go est livré dans un petit étui de transport en néoprène mesurant 7,5 pouces de long sur 4 pouces de large sur 4,3 pouces de haut. Il contient:

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— Deux écailles d’oeufs d’une livre
— Un boîtier de charge avec deux capteurs de poignet
— Un câble de charge
— Un stand média

Le Liteboxer Go ou l’un de ses composants n’a rien de bon marché. Il a une sensation de jeu, mais dans un format d’entraînement sophistiqué. Le support multimédia est parfait pour cet ensemble portable. Je l’ai utilisé pour tenir mon téléphone ou ma tablette dans le salon, sur le porche et dans une chambre d’hôtel.

Dans le cadre de mon examen du Liteboxer Go, j’ai également constaté que j’aimais les poids des œufs qui tiennent dans votre main et restent en place avec une prise pour les doigts. Le moyen le plus simple d’augmenter votre entraînement, votre cardio ou votre force est d’ajouter du poids. Une livre n’est pas beaucoup, mais quand vous faites des frappes rapides, elles font une différence.

Comme beaucoup d’outils de fitness d’aujourd’hui, LB Go nécessite une application et des capteurs de synchronisation via Bluetooth. La configuration de l’application est assez facile pour la plupart. Vous ouvrez un compte et personnalisez vos paramètres, en précisant vos objectifs, vos préférences musicales, votre sexe et votre âge. La configuration initiale a pris environ 30 minutes.

Utiliser un téléphone pour un entraînement de boxe est un peu difficile à cause du petit écran, mais cela a fonctionné. L’application a bien fonctionné pour détecter mes mouvements parfois maladroits. Et la possibilité d’utiliser un téléphone ou une tablette me permet de m’entraîner de presque n’importe où.

Cependant, j’ai rapidement cherché des moyens de diffuser sur un écran plus grand. Malheureusement, l’application Liteboxer n’est compatible qu’avec les téléviseurs Roku. C’est assez limité, compte tenu des nombreux systèmes d’exploitation TV disponibles. Bien que je puisse utiliser un petit téléphone ou un écran de tablette légèrement plus grand pour économiser de l’espace, j’aurais préféré diffuser de temps en temps sur un téléviseur ou un appareil plus grand.

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Intensité d’entraînement : Transpiration et combat contre d’autres boxeurs

Liteboxer Go inclut les options d’entraînement suivantes :

— Cours de coaching
— Perforer les pistes
— Combat
– Force
— Freestyle
– Boîtes à pouce

Chaque entraînement a des schémas de mouvements progressifs couverts par un instructeur avant chaque chanson ou section. Les entraîneurs Liteboxer Go sont de haute qualité, confiants et expliquent bien les schémas de mouvement, MAIS ils sont allés vite. Il aurait été utile de les ralentir ou de répéter les schémas plusieurs fois avant de se lancer dans les entraînements.

Vous craignez peut-être de vous lancer virtuellement dans la boxe si vous ne l’avez jamais fait auparavant. Mais c’est une question de temps passé à pratiquer. Vous pouvez régler les pistes de punch sur léger, moyen, dur et extrême, mais toutes les chansons n’ont pas un niveau extrême. C’est presque comme si vous parcouriez les niveaux d’un jeu vidéo, sauf que vous transpirez davantage en cours de route. Je vous suggère de vous en tenir au niveau facile jusqu’à ce que vous maîtrisiez les mouvements. Vous le récupérerez plus tôt que vous ne le pensez.

J’ai fait un peu de kickboxing, donc les coups ne me sont pas complètement étrangers. Cependant, j’ai apprécié les conseils de l’instructeur Lissa sur la forme tout au long des séances d’entraînement, comme garder les pouces vers le bas et quand tourner les hanches pour alimenter le coup.

Pour les types compétitifs, il existe des classements pour chaque chanson et entraînement, vous donnant une chance de gagner des points en atteignant la “cible” sur le rythme. Vous pouvez également gagner des badges pour des choses comme la précision et les coups accumulés. Plus vous êtes précis, plus vous obtenez de points. Les chansons réglées à des niveaux plus élevés ont plus de rythmes et vous permettent par conséquent de collecter des points plus rapidement. Je n’ai maîtrisé aucune chanson à l’extrême, mais j’ai fait une bonne performance sur “Driving Cars Onto Mars” de Milano.

Les classements vous permettent également de voir qui est à égalité avec vos compétences en boxe. Vous pouvez ensuite “enregistrer”, ce qui revient à défier un autre membre sur une chanson en particulier pour voir qui peut obtenir le plus de points. Défi accepté!

Abonnement Liteboxer : ça vaut le coup ?

Pour un abonnement mensuel standard, Liteboxer propose plus de 400 entraînements dirigés par un entraîneur et un accès à des centaines de chansons dans Punch Tracks où vous pouvez choisir vos chansons pour créer un entraînement personnalisé. Sur le plan de base (gratuit), vous obtenez quatre cours dirigés par un entraîneur, quatre cours de force et 25 chansons. Je comprends que Liteboxer gagne de l’argent grâce à son service d’abonnement, mais cela semble assez rare, même pour un forfait gratuit.

La Liteboxer Go n’est pas excessivement cher, mais il coûte toujours plus de 100 $, puis vous ajoutez des frais d’abonnement mensuels. Les frais d’abonnement varient de 13,99 $ à 18,99 $ par mois, selon la durée de votre inscription.

Bien que je n’aime pas le nombre de cours sur le plan gratuit, ceux disponibles avec l’adhésion sont amusants, stimulants et variés dans ce que vous faites en fonction de l’instructeur et du type de cours. Je suis moi-même fan de Lissa et GW. Si vous aimez la musique, vous apprécierez la sélection de morceaux allant du hip-hop au rock classique en passant par la country. Bonus : vous pouvez choisir votre propre musique (plus de souffrance à travers des chansons que vous ne supportez pas).

Ma caractéristique préférée et ma plus grande force du Liteboxer Go est la portabilité. Le système est compact, facile à cacher dans le coin d’une valise. J’ai emmené le Liteboxer Go en vacances sur une île tropicale. Les températures étaient dans les années 80 avec 80% d’humidité, ce qui était trop pour cette montagnarde. J’ai adoré avoir la possibilité de transpirer dans le confort d’un salon climatisé ou d’une terrasse ombragée.

J’ai rencontré des problèmes avec mon compte après avoir testé pendant environ un mois. Bien que cela ait semblé être un problème, le support client de Liteboxer était fantastique. Ils ont répondu en moins d’une heure et ont travaillé avec moi pendant 48 heures, impliquant l’équipe de développement pour résoudre les problèmes afin que je puisse me connecter à mon compte. ET je n’ai perdu aucune de mes statistiques ou de mes badges.

Qui devrait acheter le Liteboxer Go ?

Il est difficile d’obtenir un entraînement cardio dans des espaces restreints, mais le Liteboxer Go le gère tout en étant amusant et en vous offrant des options d’intensité. Cela dit, j’aimerais voir Liteboxer proposer des poids d’œufs plus lourds pour relever le défi et ajouter un nouveau niveau de force aux entraînements.

— Boxeurs débutants à la recherche d’un moyen portable de rester en forme et de pratiquer leurs mouvements et leur forme
— Les personnes qui ont besoin de mélodies sérieuses et de rythmes lourds pour continuer à bouger
— Voyageurs fréquents qui ont besoin d’une option cardio compacte
— Utilisateurs à domicile disposant d’un espace de formation limité
— Les personnes qui aiment s’entraîner à la boxe mais qui ne veulent pas s’engager dans un sac de boxe ou un gros système

Mais si vous voulez vraiment débloquer les vrais avantages (et ne pas vous ennuyer), un abonnement mensuel Liteboxer est là où il en est.

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